Ás vezes mudanças externas podem fazer muito pelo nosso bem estar e autoestima. Essas mudanças vão desde mudanças ao nosso redor, como no ambiente físico onde vivemos ou trabalhamos, assim como mudanças na nossa aparência, como emagrecimento, um novo corte ou cor de cabelo…
Nesse vídeo logo abaixo desabafei sobre assuntos como Autoestima, Mudança de Hábitos e Alimentação Saudável.
Antes de tudo, gostaria de agradecer a todos que tem me acompanhado tanto aqui no Blog quanto no meu Canal do Youtube. O Canal Nane Riehl chegou a 10 mil inscritos, e eu não tenho palavras suficientes para dizer o quanto estou feliz. Muiiiito obrigada!!!
Outra pessoa muito querida, que tenho que agradecer é à Youtuber Priscila Silva, que em um de seus Vídeos (Confira Aqui) me dá os créditos de uma receita de uma Hidratação feita a base de óleo e mel. Ela dá dicas maravilhosas para crespas e cacheadas nos vídeos dela e eu super recomendo que você confira todos eles. Priscila sua linda, obrigada!!!
Eu sempre fui bem magra, apesar de ter uma alimentação péssima baseada em doces, refrigerantes e afins, e não engordava com facilidade. Isso começou a mudar a partir dos meus 22 anos e piorou depois que casei. Eu comecei a engordar, e pulei do meu peso normal que é 58kg/60kg para os 68kg. Eu só percebi o quanto tinha engordado quando só as calças do meu marido me serviam. Tristeza!!!
Depois disso, mudei minha alimentação completamente. Cortei ao máximo possível o glúten, o leite de vaca e inseri sucos, smothies e outros alimentos saudáveis na minha dieta, como por exemplo, a Moringa, o suco verde e receitas feitas com farinhas integrais e sem leite.
Já postei aqui no Blog algumas receitas e você pode conferir o passo a passo delas na Playlist de receitas que criei no Youtube e que você confere Aqui.
A mudança foi progressiva e não aconteceu só por fora, mas também por dentro. Eu aprendi a comer melhor, e não só para emagrecer, mas para manter minha saúde, e vi como alguns minutos de exercícios fazem toda a diferente na nossa rotina. Também postei aqui no Blog e em um Vídeo a minha rotina de exercícios. Você pode conferir Aqui.
Além disso, acredito que principal e maior mudança foi passar a me amar mais. Não adianta estabelecer metas para ter mudanças na sua aparência, se elas não irão produzir nenhum benefício para sua autoestima. Aprender a se amar é o primeiro passo realista para obter resultados realistas e satisfatórios.
Mais uma vez obrigada pelo apoio e pelos comentários, eles me incentivam a continuar postando novas coisas tanto aqui quanto no meu Canal do Youtube.
Algum dos vídeos e posts foram de ajuda? Deixe um comentário logo abaixo!
Por hoje eu fico por aqui, até a próxima e um beijooo!!!
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