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Receita de SUCO VERDE para EMAGRECER de forma saudável

Olá pessoas!!! No último post (este Aqui) falei sobre algumas metas que coloquei na minha listinha de “coisas a fazer em 2016”, entre elas está manter uma alimentação saudável e praticar algum tipo de atividade física.

Há um empo atrás eu decidi perder alguns quilos e para isso mudei minha alimentação. Aprendi novas receitas, e entre elas está a do delicioso e já bem popular Suco Verde. Além de ser gostoso, ele pode ajudar no recesso de emagrecimento.

Confira o Vídeo Receita de SUCO VERDE para EMAGRECER de forma saudável abaixo.

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Existem várias receitas de Suco Verde, e vou passar para vocês uma que agradou meu paladar e que me ajudou a emagrecer. Para essa receita você irá precisar de:

  • 1 pepino inteiro
  • 1 pedaço (de mais ou menos 2cm) de Gengibre
  • 1 Limão (pode ser o de sua preferência, eu usei o Siciliano)
  • 1 raminho de Hortelã
  • 1 jarra de água filtrada
  • Maças, bananas ou peras…
  • Pedras de gelo (opcional)
  • 1 colher de chá de Moringa (opcional)

ingredientes

Não use açúcar refinado para adoçar seu suco! Lembre-se, o objetivo dele é te ajudar no processo de emagrecimento. Para adoçar seu suco, escolha uma das frutas que menciono acima, uma outra de sua preferência ou Mel.

moringae maças

Caso você decida adoçar seu suco com bananas, vai perceber que ele ficará mais grosso, parecendo uma vitamina, que também fica muito gostosa. Não coloquei quantidades para as frutas, porque é uma questão de paladar, alguns preferem o suco bem docinho e outros com o sabor mais suave.

No meu Suco Verde eu adiciono dois itens que são opcionais: o Gelo, que junto com a Hortelã e o Gengibre dão uma refrescância para a bebida (inclusive o gengibre te ajuda a queimar calorias), e a Moringa, que pode acelerar o processo de emagrecimento, além de trazer diversos benefícios para saúde, inclusive a pele.

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O modo de preparo é simples. Corte em pedaços e bata no liquidificador, o pepino, o gengibre e a fruta escolhida para adoçar o suco. Adicione a Moringa, o Limão, a Hortelã (eu bati com o caule junto), o Gelo e a Moringa.

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Depois de bater todos os ingredientes, você tem a opção de coar ou não seu suco. Se você decidir coá-lo terá um suco leve, se decidir tomá-lo sem coar terá uma bebida mais parecida com um smothie do que com um suco.

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Os dois ficam gostosos, mas para quem vai começar a tomar esse suco agora, talvez, a opção coada seja mais fácil de beber e mais agradável.

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Já experimentou alguma receita de Suco Verde e teve um bom resultado? Comente aqui abaixo.

Até o próximo post e beijooo!!!

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